Lessons Learned
Mietin joskus, että olisi ollut helvetin kiva, jos olisin saanut lapsuudenkodistani matkaan jotain nasevan iskeviä elämän opetuksia, joita olisin voinut käyttää ohjaavina tekijöinä elämänvalintojani tehdessäni. Jotain tyyliin "ei sitä kukaan enää sadan vuoden päästä muista" tai "se mikä ei tapa, vahvistaa", mutta helvetin paljon vähemmän kliseisiä ja kuluneita. Päätän alkaa kerätä napakan tiukkaa listaa kaikista niistä asioista, jotka olen itse oppinut menemällä ensin sata kertaa perse edellä puuhun. Tai tuskin siitä kovin napakkaa tulee, helvetillisen pitkä ennemminkin. Mutta alan pikkuhiljaa täydentää vanhan röökimuijan koottuja vitsauksia jälkipolvien ihmeteltäväksi. Toivottavasti edes jokin niistä jäisi lapselleni mieleen.
- Voit kumartaa vain yhteen suuntaan kerrallaan - kaikki muut näkevät pelkän perseen. Tämä on valinta, joka kaikkien on tehtävä toistuvasti, joskus jopa useita kertoja päivässä. Olet siis aina väistämättä jonkun mielestä ihan persereikä, etkä voi tilannetta muuttaa lisäämällä kumartelua.
- Onnellisuus on valinta. Tämä on itselleni kaikista kitkerintä myöntää, mutta näin se on. Ihmisellä on aina valta valita se kuinka hän suhtautuu asioihin. Tai ainakin valta opetella. Katkeraa kalkkia on tuskallisen helppoa jäädä pureksimaan, mutta helpon tuskallista se on jättää pureksimatta. Minä valitsin ensimmäisen vaihtoehdon kerta toisensa jälkeen ja on todettava, että helvetin paljon helpommalla olisin selvinnyt jos olisin vain päättänyt nakata paskat vallitsevista olosuhteista ja ottanut kevyemmän perspektiivin niihin.
- Pidä kiitollisuuspäiväkirjaa. Tuntuu lapselliselta ja tyhmältä, mutta oikeasti se toimii. Tai eihän se nyt kaikkea korjaa kaikissa tilanteissa, mutta auttaa ohjaamaan ajatuksia taas eteenpäin päästäkseen kohtaan kaksi.
- Terveys lähtee hampaista. Suun bakteerit leviävät ikenien kautta ja ruoan mukana ympäri kehoa, ja jos suu on tulehtunut se näkyy kaikkialla. Kieli on kehon tilan indikaattori ja siinä tapahtuvat muutokset enteilevät pahoja ongelmia jossain muualla, jos siihen ei puutu ajoissa. Pese. siis. hampaasi. Joka päivä, kaksi kertaa päivässä ja käytä hammaslankaa.
- Ihminen sairastuu, jos hän elää itselleen väärällä tavalla. Jos itseään pakottaa olemaan jotain muuta kuin luontaisesti on, se nostaa väistämättä stressihormoneja, joiden pitkäkestoisella vaikutuksella koko keho sairastuu - ei pelkästään mieli. Ole siis aina oma itsesi, niin pysyt terveenä.
- Älä hanki lapsia ennen kuin tiedät kuka olet. Lasten ei pitäisi joutua kärsimään vanhempiensa kasvukivuista.
- Olet mitä syöt. Nykypäivänä ravinnon ja ravitsemukseni merkitys on erittäin isossa roolissa, koska länsimainen ruoka on saastunutta teollisuusjätettä - vaikka hyvältä usein maistuukin. Metsästäjä-keräilijän kroppa ei osaa käsitellä keinotekoisia lisäaineita ja jatkuvaa ähkyä.
- Ruoalla ei voi käsitellä tunteita, ainoastaan vaientaa niitä.
- Nuoruus on tarkoitettu yrityksille ja erehdyksille. Tee siis nuorena ja parikymppisenä kaikkea mahdollista. Kokeile, tee virheitä, erehdy ja opi. Kartuta kokemuksia ja onnistumisen elämyksiä. Löydät suuntasi vain kokeilemalla. Mutta keskity tällöin vain itseesi ja unohda kaikkien keskinkertaisten kusipäiden mielipiteet. Pidä huolta omasta hyvinvoinnistasi jo nyt koska elät nuoruutesi kaikkivoipaisuuden ajan lainalla. Alat maksaa sitä velkaa vasta myöhemmin.
Kolmekymppisenä alkaa kaivata jo vähän rauhaa ja tasapainoa, vauhti hidastuu ja merkityksellisyys kasvaa. Tee tässä vaiheessa sitä, missä olet hyvä. Kehitä osaamistasi.
Et ole yhtä kuin ajatuksesi. Kaikki meistä saattaa joskus ajatella kauheita, saastaisia, irvokkaita ja sairaita juttuja, mutta se ei tarkoita, että olisit hullu. Niihin voi suhtautua neutraalisti, tehdä päätös olla välittämättä niistä ja päästää niistä irti. Minä jäin aina märehtimään ja murehtimaan näitä, ja se johti aina pahenevaan kierteeseen. Ne eivät määrittele sinua, eikä sinun tarvitse niistä murehtia. Catch and release on tässä yhteydessä ihan toimiva konsepti.
Perfektionismi tuhoaa kaiken. Täydellistä ei olekaan, joten riittävän hyvään pitää olla tyytyväinen ja siitä saa olla jopa ylpeä. Mulkut tulee aina arvostelemaan kaikkea ja vaatimaan parempaa, mutta heille voi näyttää luvan kanssa henkistä keskaria ja sanoa, että tämä riittää minulle. Olet paljon onnellisempi niin.
Sinä saat olla onnellinen. Useimmille kansalaisille ohje kuulostaa kummalliselta, koska se lienee luonnollinen tarve ja tavoite, mutta henkisen väkivallan uhreille tämä pitää oikeasti sanoittaa ääneen ja siihen pitää rohkaista. Tässä vähän sama kuin kiitollisuuspäiväkirjan kanssa, sano se itsellesi ääneen tai kirjoita paperille ja hoe sitä. Toistojen myötä siitä tulee totta.
Perille pääsee vain hitaasti. Jos tavoittelet jotakin itsellesi tärkeää, se vaatii helvetisti työtä eikä se käy nopeasti. Askel kerrallaan, babysteps count too.
Elinkö itse oppieni mukaan - en vitussa. Onnistuin tekemään kaiken päinvastoin. Mutta siksi tämän koostankin, että edes jälkikasvuni olisi minua viisaampi. Lapseni on niin uskomattoman ihana, että hän ansaitsee minua paremman elämän.